Йога омолаживает
Считается, что йога  развивает гибкость и снижает стресс. Это два общеизвестных факта. Но мало кто обращает внимание на то, что все, кто занимается йогой, выглядят моложе своих лет. И я – не исключение
Не побоюсь этих слов – мне 47. Чувствую себя на 20 с хвостиком, выгляжу немногим больше И это все – влияние моей прекрасной кундалини-йоги.
Так что же именно помогает омолодить организм?

1. Асаны  оказывают благотворное влияние на все системы организма. При их выполнении происходит массаж внутренних органов и желез. Также, асаны способствуют выработке гормонов молодости: эстрогена, соматотропина и тестостерона.
2. Дыхание – эти практики улучшают обмен веществ и восстанавливают нормальные биохимические процессы в тканях.
3. Очищение – залог здоровья и молодости. Такие техники вполне могут заменить собой детокс.
4. Медитация Выяснилось, что она способна увеличивать активность фермента Теломераза. Теломеразу считают ключом к клеточному бессмертию, «источником юности». Этот фермент позволяет клеткам быстро размножаться без старения. Именно его нехватка приводит к клеточному старению.
5. Правильное питание Не секрет, что здоровое и правильное питание, как ничто другое, способствует поддержанию молодости и красоты. С помощью йоги человек легко избавляется от вредных привычек в питании.

Конечно же, йога – это образ жизни. Люди, богатые духовно, будут награждены и хорошим здоровьем, молодостью, красотой и благосклонностью.
Хотите так же? Приходите на мои занятия кундалини-йогой